最近被霧霾的新聞狂轟濫炸，霧霾導致能見(jiàn)度很低，親們出行要格外小心哦！
霧霾天氣危害的由來(lái)
霧和霾從氣象角度來(lái)講是兩種不同的天氣現象，霧的主要特點(diǎn)是近地面層，它的高度大概不超過(guò)400米，是在這以下的氣層里面的微小水滴組成的。霧的存在會(huì )降低空氣透明度，使能見(jiàn)度惡化，如果目標物的水平能見(jiàn)度降低到1000米以?xún)?，就將懸浮在近地面空氣中的水汽凝結（或凝華）物的天氣現象稱(chēng)為霧（Fog），而將目標物的水平能見(jiàn)度在1000－10000米的這種現象稱(chēng)為輕霧或靄（Mist）。
形成霧時(shí)大氣濕度應該是飽和的，就其物理本質(zhì)而言，霧與云都是空氣中水汽凝結的產(chǎn)物，所以霧升高離開(kāi)地面就成為云，而云降低到地面或云移動(dòng)到高山時(shí)就稱(chēng)其為霧。
一般霧的厚度比較小，常見(jiàn)的輻射霧的厚度大約從幾十米到一至兩百米左右。霧和云一樣，與晴空區之間有明顯的邊界，霧滴濃度分布不均勻，而且霧滴的直徑比較大，從幾微米到100微米，平均直徑大約在10-20微米左右，肉眼可以看到空中飄浮的霧滴。由于液態(tài)水或冰晶組成的霧散射的光與波長(cháng)關(guān)系不大，因而霧看起來(lái)呈乳白色或青白色。
霾主要成分是一種灰塵，通常所說(shuō)的塵埃，比如硫酸、硝酸這樣一些微小的顆粒物。霾的厚度比較厚，可達1－3公里左右。霾與霧的區別在于發(fā)生霾時(shí)相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的。
一般相對濕度小于80％時(shí)的大氣混濁視野模糊導致的能見(jiàn)度惡化是霾造成的，相對濕度大于90%時(shí)的大氣混濁視野模糊導致的能見(jiàn)度惡化是霧造成的，相對濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊導致的能見(jiàn)度惡化是霾和霧的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾與霧、云不一樣，與晴空區之間沒(méi)有明顯的邊界，霾粒子的分布比較均勻，而且灰霾粒子的直徑比較小，從0.001微米到10微米，平均直徑大約在1－2微米左右，肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。由于灰塵、硫酸、硝酸等粒子組成的霾，其散射波長(cháng)較長(cháng)的光比較多，因而霾看起來(lái)呈黃色或橙灰色。
隨著(zhù)空氣質(zhì)量的惡化，陰霾現象出現增多，危害加重，因此，我國不少地區把陰霾天氣現象并入霧一起作為災害性天氣預警預報，統稱(chēng)為“霧霾天氣”。
霧霾天氣危害對人體的主要危害
常言道“秋冬毒霧殺人刀”。我們看得見(jiàn)、抓不著(zhù)的“霧霾”其實(shí)對身體的影響較大，尤其是對心腦血管和呼吸系統疾病高發(fā)的老年人群體。
1、對呼吸系統的影響。霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車(chē)廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會(huì )分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣危害可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(cháng)期處于這種環(huán)境還會(huì )誘發(fā)肺癌。
2、對心血管系統的影響。霧霾天氣危害中空氣污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時(shí)候，水汽含量非常的高，如果人們在戶(hù)外活動(dòng)和運動(dòng)的話(huà)，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。
3、霧霾天氣危害還可導致近地層紫外線(xiàn)的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
4、由于霧天日照減少，兒童紫外線(xiàn)照射不足，體內維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會(huì )引起嬰兒佝僂病、兒童生長(cháng)減慢。
5、影響心理健康。陰沉的霧霾天氣危害由于光線(xiàn)較弱及導致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀(guān)情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。
6、影響交通安全。出現霾天氣時(shí)，視野能見(jiàn)度低，空氣質(zhì)量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。
霧霾天氣危害下如何保護身體健康
霧霾天氣危害是自然和人為污染環(huán)境所形成的，面對這種惡劣天氣，我們只有采取各種措施盡量避免其給人們正常生活和健康帶來(lái)的危害。
1、減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少出門(mén)，或減少戶(hù)外活動(dòng)，外出時(shí)戴口罩防護身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來(lái)后，應立即清洗面部及裸露肌膚。
2、減少戶(hù)外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見(jiàn)度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應盡量避免戶(hù)外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶(hù)外鍛煉，以避免誘發(fā)心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環(huán)系統造成刺激，尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差。通常來(lái)說(shuō)，若無(wú)冷空氣活動(dòng)和雨雪、大風(fēng)等天氣時(shí)，鍛煉的時(shí)間*好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好，能見(jiàn)度高的時(shí)段進(jìn)行，地點(diǎn)以樹(shù)多草多的地方為好，霾天氣時(shí)也應適度減少運動(dòng)量與運動(dòng)強度。
3、關(guān)閉門(mén)窗。由于霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門(mén)窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內污染室內空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。
4、 注意飲食?；加新院粑兰膊』颊?，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規律，避免過(guò)度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補充維生素Ｄ。
5、行車(chē)走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣危害下，能見(jiàn)度較低，視線(xiàn)差，駕車(chē)、騎車(chē)和步行的人們都應多加小心，特別是通過(guò)交叉路口和無(wú)人看管的鐵道口時(shí)，要減速慢行，遵守交通規則，避免發(fā)生交通事故。
